断食

断食的核心作用机制：细胞自嗜（ #断食 2/2） 辟谷，或断食对于身体的影响，很重要的机制是细胞自嗜（Autophagy）。（断食影响的主要通路包...

断食的十大好处（ #断食 1/1） 昨晚八点左右吃完饭，到这会基本断食24小时。 我的整体感觉还比较平稳，倒不饿，蹦出两三次嘴馋的感觉。 辟谷，或曰断...

断食可能延寿吗？ （ #断食 3/3） 辟谷中有一句话，“食气者神明而寿”，说辟谷断食能够延寿。 那么除了信念感，辟谷断食是否真的能够延寿？ 从实证科学...

现代医学研究中的断食类型清单 第一类：按断食期间的“摄入物”分类 清水断食 (Water Fasting) 也称“水断”，指在断食期间只喝水，可包含无热量的黑咖啡或茶。 干断食...