你起床时带着微笑吗？安住当下的方式

多年前，我听一位老师讲：聆听清晨的第一缕灵光。

我当时想啊，啥灵光，我早上醒来烦躁得只想闭眼睡回笼觉。

别说，后来我真的感受到了清晨灵光——

我会微笑着醒来，眼前的世界那么的可爱：清新的房间、明亮的窗外、美丽的爱人。

我感受到自己的愉悦，不管老师讲的是啥，我觉得那就是清晨的第一缕灵光。

最近，我看了一部电影叫《完美的日子》，我很喜欢。

你说它讲了啥？我真难说明白，就当是一个扫厕所大叔的日常生活和工作记录吧。

看似他每天过着重复的日子，但他出门时都有一种新奇感觉：在门口都会伸个懒腰，含笑望向天空。

他醒来都是微笑的，我想他一定每天都有清晨的灵光吧。

我在想每天有清晨灵光的人，会是什么样的人生？

如果把这当作境界，应该很高吧。

但我的体感是，这是难以达到的。

毕竟现实男女，每天的现实处境和问题很多，昨日的牵连今日的麻烦，睡梦中都在纠结着，灵光没了生根的突然。

早上起来很难闲暇，我自己有时也匆忙带着烦躁，更是赶跑了灵光。

我想清晨的灵光是重要的。

这里没了过去的遗憾，没有未来的规划，没有琢磨的念头，没未竟的事情，也没有期待也没有恐惧。

这里只有自己和自己的感觉，与自己融合在一起。

愉悦才会生发期待，很多事情带着期待体验和结果完全不同。

我用清晨半小时闲暇，给自己创造清晨的灵光。

我的方式是静坐，没有事情，没有思考，没有输入。

起床的半小时，只与自己在一起，在呼吸引导中，尝试安住于身体，安住于当下。

有时候，十多分钟的冥想我会走神好几次，不过安宁许多，是我早晨的期待。

你的清晨醒来是什么样的？你会有灵光，带着微笑吗？

📆 ( 2025 人生战略手记 第35次 / 剩-5次，更多见「人生实验」日志… ）