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观念越僵化身体越僵硬？男性柔韧的身心局限 今年的舞蹈有一个小目标，横叉和竖叉能够下去，肯定要扑街了。相对年初稍微下去了一点。但仍高高僵在空中。...

人吃车的故事：“消极能力”是创造力的基础 读了《写出我心》一篇文章，其中讲了个禅意的故事，让我回味。 作者说看了一篇报道：在印度有位瑜伽行者吃下...

人生需要蓝军：让AI把你气到想砸电脑 昨天看见一个趣味测试：图片中的墙上的两条黑线一样长吗？ 你可能知道答案，两根黑色线条一样长。但是，眼睛还是...

松弛感不是没脾气，而是随遇而安 最近参加一个心肺复苏培训活动，让我对于松弛感有点体会。 因为设备和师资有限，大家被分为多组，轮流实践和考试。一开...

幸存者偏差：从德扑里的“必死AA”说起 刷德州扑克短视频常看到这种局面： 一方手握强牌AA，另一方却是杂牌；结局往往是杂牌反超，AA玩家因不忍弃...

一次健身“划水”的感悟：节奏大于强度 周三因为时间原因，只健身了20多分钟，草草完成了一点训练量。 按照之前笔记中有效健身标准：力竭和渐进式超负...

礼貌的陷阱：当“社会化”吞噬了“人” 上周跳舞结束，我帮上个班的同学收了把杆。 相熟的同学笑着说：谢谢你啦。 我条件反射地脱口而出：“不客气。” 话...

人生是轨道还是旷野？“土猪拱白菜”的故事 2021年，高三学生张锡峰在演讲台上咬牙切齿地喊出“土猪拱白菜”的誓言。那时的他，面目狰狞却目光笃定...

借断食，管窥佛法逻辑：从“过午不食”说起 今天是十二月首日，也是我每月随团三日断食的日子，此刻已断食24小时，整体感受良好，体感清爽。 断食时我...

先解开结再去延伸：从肌肉变得僵硬想到 最近健身滚泡沫轴，我发现肌肉有硬块，就像斜方肌僵硬，一按就痛。 我产生了一个疑问：肌肉的硬块是怎么来的？ 解...