失业100天挑战

积极面对失业的5点思考

CHRISTIAN RODRIGUEZ

工作10年+，横跨火箭科学家、数据分析及敏捷教练

被裁员失业，参与“失业100天挑战”而走红

要点总结

Key Points

1. 失业可能让有的人感到耻辱：别人怎么看自己是困扰的问题。而贴心的朋友和家人会有帮助，注意前提是“贴心”。失去工作的另外挑战是，失去了认同和归属。
2. 改变的起点：不将失业视为障碍是个人成长的，化被动为主动很关键。
3. 失业100天挑战是一个方式：通过挑战活动让自己积极起来，完成自己的作品讲好自己的故事很关键。

1.克服失业带来的焦虑

OVERCOMING JOB LOSS

1. 失业的那一刻我感到很痛苦：虽然我的被裁是因为经济环境，但是我很伤心。“失业是一种耻辱，我为成为受影响的人之一而感到羞愧。”
2. 我很想躲着人群：一开始，我避开人，因为我不想告诉任何人我被解雇了，我害怕谈起关于失业的话题。“我质疑自己的自我价值并感到失落。我担心如果我没有工作，人们会怎么看我。”
3. 一定要说出自己的真实情况：我开始与朋友分享这个消息，感觉立刻好多了。“苦难是独自完成的，奋斗是一起完成的。”

2.化被动为主动的解放感

THE LIBERATING FEELING OF ACTIVE UNEMPLOYMENT

1. 小心成为工作的傀儡：我们的工作和事业给我们的不仅仅是薪水，他们赋予我们目标和使命。出色的工作会带来认可、地位和归属感。你不仅会得到奖励，还会得到赞扬，工作就像“Drug”，让人上瘾。“这些东西强化了我们的身份，失去它似乎是灾难性的。”
2. 化被动为主动：我心里对羞耻和自我价值的恐惧比失业本身更有挑战。工作的确已经控制了自己。躲避失业不如主动面对，承认失业、拥抱失业，让自己掌控失业。

3.失业100天挑战

THE 100 DAYS OF UNEMPLOYMENT EXPERIMENT

1. 参加挑战的方式积极面对失业：我决定不再将失业视为障碍，而视为个人成长的机会。我直面恐惧：接受自己失业，过着没有“身份”的生活。
2. 积极的关键是接受并创作作品：失业100天挑战的规则很简单：1）不工作生活 100 天。2）将失业视为一种荣誉徽章，并告诉人们你正在积极失业。3）完成自己的作品。
3. 让自己的作品被人看见：失业的每一天，我都会对当天的情况进行涂鸦总结。这是我在挑战中所做的迷你项目的一部分。这个项目让我火了。

4.如何失业100天挑战

YOU SHOULD CHOOSE UNCERTAINTY

1. 具体化财务可以减轻恐惧：我记得当我准备辞职时，我首先担心的是没有收入。“问问自己：你的银行账户里需要有多少钱才能让你在失业时感到‘安全’？”知道这个数字会淡定很多，你也会有办法。
2. 作品作品作品最重要：用一百天去完成你的作品，比如前面说的创意涂鸦是我执行的项目之一。
3. 保持朋友的联系：朋友给我推荐了H&M集团的职位，这是我机会的重要来源。
4. 作品或许不大但是失业决断的态度：我的资历不符合H&M 的要求。但负责人看见我的“失业100天挑战”而选择了我，他说“被你的勇气和脆弱所鼓舞。 ”

5.把自己活成故事

AN UNEMPLOYMENT STORY

1. 把经历变成故事：在担任新职务 8 个月后，我申请了 TEDx，向大家分享我的思考。我从这个问题开始：“为什么失去工作感觉就像失去自己一样？”。然后我会描述我接受失业的历程，告诉观众我被雇用和晋升，但也被解雇和降职。
2. 分享给自己也要写好故事：不一定像我站在舞台给大家分享自己的故事，你的失业经历可能是分享给自己的，也要过好这段经历，写好这段故事，毕竟人生是一段旅程。