不是激励人，而是创造情境让人自我激励
你怎么看待家务？
- 享受？
- 烦恼？
- 其他？
家务：西西弗斯之石
归因于人，控制于人
面对责任的解法？
- 彻底剥削机器？
- 控制自己/他人？（v.s“异化时代”）
- OR？
不是责任，无需控制
内在动机的视角—— 不是责任情境而是换位思考
换位思考是最佳的情境
珍惜有限的主观能动性
- 大部分问题的原因以及解决均来自情境
- 把有限的主观能动性用在理解自己、识别情境、利用情境上
- 让情境带动自己持续行动
如何让家务换位思考？
所说这件事
- 增进自己与所爱之人一点体验
- 背后有系统知识的应用
- 通过作品也是对自己的再认识
- 最重要的是，代表着我面对问题时思维方式的转变——问题原因归因于人还是归因于情境，问题解决控制于人还是创造情境——
不是激励人，而是创造情境让人自我激励，往往更愉悦也更有效。
可能的前提？
- 解开“应该”的想法（ # 简化 男权社会对男女的压迫）
- 优势地位者的发起 （ # 心理地位 “如做家务被动方，动力会更大”）
- 增进彼此生命体验的诉求 （ # 故事主题 ）
- 放下“控制” （ # 内在动机 ）
- 可能核心就是“换位思考”的意识
“我们的研究也将反复确认，处在优势地位的人们的价值取向和实际行动发挥着重要的作用”——《内在动机》
对行为分析知识的应用
- 责任归因
- 公平
我的一些改变总结
在面对自我内心冲突的过程中，逐步成为戒烟者/减脂者/早起者/长跑者……更在成为人生发展咨询师和创造者的路上。
总结
生命如航船，你是舵手。 特质动机认知，人性是你的特点，尺短寸长。 理解自己，识别情境，善用情境。 聚焦在—— 生命体验的幸福和生命意义的作品。
Reference
[[20230117_我和另一半是如何公平分担家务的？]]
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- 2023-03-11