2022年阅读总结。

2022年结束了。总结一下2022年的阅读。

读书不多，不过逐步找到自己阅读的节奏，也多了一些沉淀，这是22年阅读的收获。

2022年完整阅读的书籍22本，其中非虚类13本，虚构类9本，主题周读5个主题。

非虚中最为推荐的书是 #《个人构念心理咨询实务》 ，背后的原因是基于自己的体会“人是可变的”，这种可变性是个人和情境的双重作用的结果，某种观念的胜出具有是适应性的体现，做一个比喻是大脑中的观念是“生命体”，在个人与环境的互动中优胜劣汰。而以“人人都是科学家”作为基本隐喻的个人构念心理学（个人结构心理学）从哲学、理论、方法、工具对于这个模糊的经验感觉有了系统的理解。在阅读这本书过程中很多的感受和思考，在《行为分析》（个人概念章节）、《人性大师课》（凯利章节）已经有了较多铺垫。 最为推荐的虚构类书籍是 #《留德十年》 ，这本书是季羡林先生在耄耋之年对德国留学期间的回忆录。越发发现自己很喜欢一些回顾式个人传记作品，特别是在夕阳黄昏阶段的人的自传式叙述。因为是回顾式叙述而非再体验式的描述，加上可能再回首时平平淡淡才是真，基于大家的阅历和思考，即使是重大的历史时间，也给人一种静水流深之感，很喜欢这个感觉。之前的看的 #《曾彦修访谈录》 也有这样一种感觉。

22年的阅读方式有一个进步是，虽然不是很完全，但是还是将“输入－输出”的闭环落实了很多，产出了卡片约50张，读书笔记约6篇。嘉许这一个进步。

另一个22年阅读方式的探索，就是 #主题周读 ——基于来访者、自己等的一个具体问题，进行主题的阅读。这个方式让阅读的指向性、价值感变得更强。从2022M11到2022M12，进行了5个主题的阅读，内在动机、高敏感性、过程－效果研究、结构家庭、父权社会（男性气概）、人生叙事，产出了4篇读书笔记，其中人生叙事仍在继续，尝试输出叙事系列的理解。

在主题周读进展过程中，大概是在2022M12月初的时候进行了一次反思，觉得在之前走了一个弯路，就是资料寻找针对性不足，于是尝试花了更多时间找资料，包括使用CiteSpace进行文献分析。按照在开智阅读上的思路，教材＋论文＋科普的思路，这个的确是系统性较强的学习方式，不过在尝试一个月后站在2022M01月初来看，对于自己安排的主题周读，这个过程导致50％以上时间在“地形学”阶段也就是在外部描摹，花了很少时间在“地质学”阶段，对于内部细节了解不足。所以，2023年主题周读需要做得更轻，使其更持续，快速找到一些系统书籍进行阅读——比如是主题领域学术大家的科普书籍、博士论文、综述书籍等特别是中文文献——或许有时主题匹配度不足，但是“失之东隅，收之桑榆”也未可知。参照主题周读的优化2022M11总结

2023年阅读主题方面，主要还是针对在生活、工作、咨询中的具体问题，采取一种“临时起意”的模式，包括读书会甚至是一些“临时起意”的好书。如果2023年只读一本书，那我会选择： #《个人结构心理学》 一个方面凯利的思想是人生发展咨询的底层之一，其哲学、理论、方法、工具会有深刻的启发；另一个是凯利思想体现出来的人文与力量让人心生向往，如同凯利在书中所说——“任何人没必要将自己陷入困境；任何人没必要完全受制于环境；任何人没有必要成为他传记的受害者。”（参考人生发展最推崇的6个心理咨询疗法）（越写越感觉 #科学做到的创建者 背后的意象原型，的确是我的期待）

而从阅读方式方面，将主题周读、专业学习和兴趣探索等区分开，比如开智的课程、兴趣或工作需要的专业学习课程单独安排时间与主题周读不重叠，执行中有时专业学习与主题周读完全不想管，可能有时彼此配合，但这是两件事。主要目的是在时间甚至空间的情境线索上，给主题周读提供支持。也包括工作学习、体验探索等也和主题周读在时空上区分开。

不过，专业学习上还是有几个方向上的期待，可能会与主题周读配合，比如“叙事心理学”、“决策分析”等。（具体见 ★专业学习列表@2023）为了更好匹配现在的安排，对阅读时间、空间进行规划，用时时空情境线索，带动行动。比如写作主要在早起后、专业学习主要在中午、阅读主要在晚上等(具体见 ★TIME SPACE@2023）

2023年，在好书中相遇期待的自己。

附录：2022Y01 #阅读书单

非虚读物

  1. 《内在动机》
  2. 《天生敏感》
  3. 《极简个性心理学》
  4. 《人格》
  5. 《我们赖以生存的故事》
  6. 《成人之美：明说叙事疗法》
  7. 《转行》
  8. 《肥胖代码》
  9. 《互动中的咨询会谈》
  10. 《无处不在的人格》
  11. 《个人构念心理咨询实务》
  12. 《五因素人格发展理论研究》
  13. 《卡片笔记写作法》

虚构读物

  1. 《红星照耀中国》
  2. 《长安荔枝》
  3. 《鲜衣怒马少年时：唐宋诗篇全集》
  4. 《古诗词里的快意人生》
  5. 《留德十年》
  6. 《回家》
  7. 《命运》
  8. 《在峡江转弯处》
  9. 《人生》

#主题周读 主体（从2022M10正式开始）

  1. 高敏感性
  2. 过程－效果研究
  3. 男性气概
  4. 家庭结构
  5. 人生叙事