具体分析识人识己的主题阅读书单。

书单的源起

一直对于如何理解自己，如何改变自己、如何支持他人等话题很感兴趣。

但在过去的学习中，零散接触了很多相关观点、理论、方法，有过一些收获，也踩过一些坑，走过一些弯路。直到在开智学堂的行为分析课程上，接触到 #阳志平老师 的 #人性系统论 ，开始对于“识人识己”话题有了一个初步的整体感。

阳老师自我介绍图

人性系统论是阳志平老师2021年基于他长期心理学研究及从业经验总结而来，特别是结合了认知科学、神经科学与心理学的大量研究成果。人性系统论是对人的行为模式背后的稳定因素的认识和应用。

在课程学习之外，希望对于行为分析课程更深入的学习，按照阳老师所建议的回到知识源头的思路。基于 #阳志平老师 行为分析课程的线索，溯源知识的源头，整理一份自己后续学习的行为分析主题书单，以作为后续学习的基础。

[[20220412_识人识己书单：行为分析书单]]根据 #阳志平老师 的行为分析课程的相关知识线索整理，部分直接来自阳老师开列的书单。

书单的逻辑

按照行为分析课程所讲，人性系统是复杂系统。对于复杂系统，可以从系统元素、系统博弈和系统发展三个维度来展开。

复杂系统。

从系统元素的角度来看，需要回答人性系统包含哪些元素。在 #阳志平老师 人性系统论中被命名为个人概念，包括三大概念六大心智模型。它们分别是自我概念（人格特质、认知能力、动机偏好、人生叙事），情境概念（心理情景），情绪概念（心理情绪）。

从系统博弈的角度来看，需要回答系统内的元素之间的关系、系统整体与外部的关系。在人性系统内部主要是个人概念之间的关系，被阳老师的课程总结为三重冲突与三重简化。在人性系统与外部事物之间的关系，主要是“责任功劳模型”。（这一块打一个问号，责任与功劳与简化与冲突之间的关系）

从系统发展的角度来看，需要回答人性系统内部或者整体是如何发展演变过来的。在人性系统论中，一个重要的理论是，被称为“情境行动周期”。

而基于人性系统论的理论，三个应用的外延，一个是行为解释和预测，在课程中被称为行为预判，认识一个人的人性系统并且预判一个人的行为倾向；一个是行为改变，找到改变一个人的巧妙解，而非理想化的最优解，非难落地的通用解。

所以，书单的逻辑按照人性系统论相关的认识和应用来展开。

书单的列表

一些理论基础

#《个人结构心理学》 (A Theory of Personality: The Psychology of Personal Constructs)

作者： #乔治·凯利 ( #Kelly ) 豆瓣：- GoodReads：4.03

#《思想和行动的社会基础》 (Social Foundations of Thought and Action: A Social Cognitive Theory)

作者： #艾尔伯特·班杜拉 ( #Bandura )，h-index=137 豆瓣：8.1 GoodReads：4.16

人性系统的元素

人性单元

#《人性科学》

英文名：《 The Science of Personality》 作者： #珀文 ( #Pervin ) , h-index=14 豆瓣：8.2 GoodReads：3.44

人格特质

#《人格》 （Personality: What makes you the way you are）

作者： #丹尼尔·内特尔 （ #Nettle ），h-index=54 豆瓣：8.2 GoodReads：3.91 补充 #罗伯特·麦克雷 #保罗·科斯塔

认知能力

#《超越智商》 (What Intelligence Tests Miss: The Psychology of Rational Thought)

作者： #基思·E.斯坦诺维奇 （ #Stanovich ），h-index=86 豆瓣：8.2 GoodReads：4.12 其他： #《机器人叛乱》 #《理商》

动机偏好

#《成就社会》 (The Achieving Society)

作者： #大卫·麦克利兰 ( #McClelland ) ，h-index=55 豆瓣：- GoodReads：4.08

#《我和你》 (Ich und Du)

作者： #马丁·布伯 ( #Buber ) ，h-index=32 豆瓣：8.9 GoodReads：4.06

#《内在动机》 (Why We Do What We Do: Understanding Self-Motivation)

作者： #爱德华·L.德西 （ #Deci ）等，h-index=120 豆瓣：8.0 GoodReads：3.98

人生叙事

#《我们赖以生存的故事》 （The Stories We Live By: Personal Myths and the Making of the Self）

作者： #丹·P.麦克亚当斯 ( #McAdams )， h-index=73 豆瓣：7.8 GoodReads：3.97

#《童年与社会》 (Childhood and Society)

作者：#爱利克·埃里克森 ( #Erikson )，h-index=13 豆瓣：8.3 GoodReads：4.06

#《突破天性》 （Me, Myself, and Us: The Science of Personality and the Art of Well-Being）

作者： #布赖恩·利特尔 ( #Little )， h-index=27 豆瓣：7.8 GoodReads：3.93

#《你好，我好》 ( I’m OK, You’re OK)

作者：#托马斯.A.哈里斯 （ #Harris ) 豆瓣：8.6 GoodReads：3.75

#《家庭与家庭治疗》 (Families and Family Therapy)

作者：#萨尔瓦多·米纽庆 ( #Minuchin )等，h-index=25 豆瓣：9.3 GoodReads：4.20 补充 #莫瑞·鲍恩 ( #Bowen )

心理情境

#《棉花糖实验》 (The Marshmallow Test：Why Self-Control is The Engin)

作者：#沃尔特·米歇尔 （ #Mischel ），h-index=82 豆瓣：7.8 GoodReads：3.72

#《态度改变与社会影响》 (The Psychology of Attitude Change and Social Influence)

作者： #菲利普·津巴多 ( #Zimbardo ) 等，h-index=49 豆瓣：8.9 GoodReads：4.10

#《拓扑心理学原理》 (Principles of Topological Psychology)

作者： #库尔特·勒温 ( #Lewin )，h-index=44 豆瓣：7.5 GoodReads：3.87

心理情绪

#《情绪》 (How Emotions Are Made)

作者： #莉莎·费德曼·巴瑞特 ( #Barrett )，h-index=88 豆瓣：8.0 GoodReads：4.11

#《心理學家的面相術》 (Emotions Revealed: Recognizing Faces and Feelings to Improve Communication and Emotional Life)

作者： #保罗·艾克曼 ( #Ekman )，h-index=95 豆瓣：8.9 GoodReads：4.04

人性系统的博弈

归因

#《归因动机论》 (Social Motivation, Justice, and the Moral Emotions: An Attributional Approach)

作者： #伯纳德·韦纳 ( #Weiner )，h-index=72 豆瓣：- GoodReads：4.00

简化

#《简洁启发式》 (Simple Heuristics that Makes us Smart)

作者： #格尔德·吉仁泽 ( #Gigerenzer )，h-index=88 豆瓣：7.9 GoodReads：3.71

#《最省力原则》 (Human Behavior and the Principle of Least Effort： an introduction to human ecology)

作者： #乔治·K.齐夫 ( #Zipf )，h-index=15 豆瓣：7.9 GoodRead：3.95

冲突

#《我们内心的冲突》 (Our Inner Conflicts)

作者： #卡伦·霍尼 ( #Horney )，h-index=17 豆瓣：8.7 GoodReads：4.23

#《冲突的演化》 (The Conflicted Mind: And Why Psychology Has Failed to Deal with It)

作者： #杰弗里·贝蒂 ( #Beattie )，h-index=28 豆瓣：7.3 GoodReads：4.00

人性系统的发展

#《习惯心理学》 (Good Habits, Bad Habits: The Science of Making Positive Changes That Stick)

作者：#温迪·伍德（ #Wood ）, h-index=60 豆瓣：8.6 GoodReads：3.75

行为分析的应用

包括行为预判与行为改变

#《改变》 (Change: Principles of Problem Formation and Problem Resolution)

作者： #保罗·瓦茨拉维克 ( #Watzlawick )等，h-index=23 豆瓣：8.6 GoodReads：4.27

#《行动科学》 (Knowledge for Action: A Guide to Overcoming Barriers to Organizational Change)

作者：#克里斯·阿吉里斯 ( #Argyris ) 等，h-index=61 豆瓣：9.4 GoodReads：4.04

#《行动心理学》 (The Psychology of Action: Linking Cognition and Motivation to Behavior)

作者：#彼得·格尔维茨 ( #Gollwitzer )，h-index=70 豆瓣：- GoodReads：4.20

#《行为设计学》 (Switch: How to Chang Things When Change is Hard)

作者：#奇普·希思 ( #Health )等，h-index=24 豆瓣：8.0 GoodReads：4.02

#《心理治疗中的改变》 (Change in Psychotherapy: A Unifying Paradigm)

作者： #波士顿变化过程研究小组 (Boston Change Process Study Group) 豆瓣：8.7 Goodreads：4.71

#《健康心理学》

作者： #谢利·泰勒 ( #Taylor )，h-index=107 豆瓣：8.4 GoodReads：3.76

#《抑郁症的行为激活疗法》 (Behavioral Activation for Depression)

作者：#克里斯托弗·R.马特尔 ( #Martell )等，h-index=16 豆瓣：8.7 GoodReads：4.13

相关有趣的知识

主题统觉测验

( #主题统觉测验 Thematic Apperception Test , #TAT )

#《主题统觉测验》 (Thematic Apperception Test)

作者： #亨利·莫瑞 ( #Murray ) 豆瓣：- GoodReads：4.14 其他： #《图片物语：主题统觉测试(TAT)心理案例分析》

心理剧

#《心理剧》 (Psychodrama)

作者： #保罗·威尔金斯 ( #Wilkins )，h-index=6 豆瓣：8.4 GoodReads：4.00

人格心理学教材

#《人格心理学：人与人有何不同》 (The Personality Puzzle)

作者：#大卫·C·范德 ( #Funder )，h-index=58 豆瓣：9.3 GoodReads：3.81

后记

人性复杂，是否可以理性认识？

基于人格心理学、认知心理学、神经科学、行为科学等的理论，对于复杂的人性是可以产生有效的认识，进行解释、预测和改变。

接纳不可改变的，改变可以改变的。