写于2021-03-10，写给自己。
一晃，三十岁过去了，2020年我三十岁。
常常说三十而立，站在三十岁的当口上，我由衷的对自己感叹：你丫真失败。
你丫真失败
你一天天说要研究事物、认识规律、有效行动，干这干那，还对别人指指点点，但你浮在表面，连个起居坐卧都没整利落，用看似牛逼的话语掩盖浮躁空虚的内心。但你这么做太天真了，因为你越装逼越心虚啊！
你照照镜子，肚子大头发秃，明显是心大胆小，肾水上浮，一点不自律，失败！
你看看开支，先不扯啥玩意财务自由，你就这房贷看着就恼火，还莫说生娃奶粉钱和给自己找点追求，失败！
再说，你看看别人，同样三十岁已经取得了多大成就创造了多大价值，远得不说就你那些朋友，你们一起起步，也有公司到C轮或者做高管的，你都不好意思和别人联系，失败！
你经历缺乏、思想空洞，索然无趣的一个人，还不学无术，失败！
如果你心态平和，那还说得过去，但是你又在意别人都评价和看法，失败中的失败！
那最惨的就是人生追求了，里面全是三分钟热度的私欲和社会捆绑的评价标准，没有看到你发自内心对于生活的热情，你的人生有没有搞错啊！
这是三十岁时，我的感觉——挫败感。
逃避的盲动
始于挫败感，2020年开启了自己的第一次创业，注定这是一次必然失败的创业。
因为，行动的背后，隐藏着自己的起心动念，不是创造而是逃避。创业的行动很快脱离了事情本身去创造一点什么的期待，而变成来在逃避挫败感的盲动——
开始创业的动机，大部分是要证明自己没有那么失败，急切地想用事情的成功来逃避这种挫败感，这是起点。
项目的论证很多自以为是，项目所需要的条件不足被强行忽略，因为要赶快逃避挫败感，解决问题的一种方式是让问题不存在。像牌桌上输得只剩最后筹码的赌徒，在做孤注一掷，相信那几无的幸运会降临在自己身上。
逐步的，在这样逃避的心态下，项目过程中的急切可想而知，昏招频出，为快而快。因为想快点，得到事情的正反馈，给挫败感的内心，来点安慰。
而为项目活下去，理应尽最大努力整合资源的必要行动，被这种逃避挫败感的“自尊”心态躲避——我就是要证明自己牛逼，在我没有成功的时候，怎么可能向别人展露我的不足呢，让人说我是个looser呢。
在团队的协作中，维持表面的和谐，规避深刻的冲突，更是这样逃避挫败感心态的注脚，对于夸赞内心欣喜，对于指正内心抗拒。
……所有的行动都是为了填满挫败感这个黑洞。
在起心动念之间，失败的结果已然注定。
无趣的灵魂
挫败感的起心动念，从何而来。
媳妇看着《男性的衰落》这本书对我说，其实男性气概——社会文化塑造的男性应该是什么样的观念——对于男性的伤害，和妇女受到的伤害一样沉痛，因为男性需要不断去迎合这些外部评价标准，而迷思自我，压抑痛苦。
除了男性气概的外部评价标准，而我习惯性地迎合着众多外部的评价标准，已经忘记了好奇和探索是什么时候离我而去，在满足外在评价标准的路上越走越远——
小时候，在意学校的评价，想要考个好成绩装个好表现，做老师家长眼里的好孩子。
长大了，在意社会的比较，认为要比收入比事业比影响，做大家羡慕的成功者。
做晚辈，在意家庭的期许，觉得要为父母争光光耀门楣，得到大家欣羡的眼光和夸赞。
当男人，在意男人的责任，以为要取得男人成功和地位，成全男人面子和形象。
……
结果，我活在我自己编织的外部的评价标准中，在意别人的评价，掩盖了对于事情本身的好奇和热情，因为事情本身只是满足评价的手段。
这样的起心动念，现在看来，必然让我变得无趣——
因为这些自己编织的外部地评价标准，就是一个无止境的打怪升级，一个无法填满的无底洞；更重要的是，因为没有对事情本身的沉浸，就少了对于事情本身的热情和好奇，对事情本身的理解也变得肤浅，少了去了解和去创造的乐趣。
评价标准错了，心里热情少了，理解变得肤浅了。在这条道上，挫败感是必然，而自己变得无趣，也是顺理成章。
越是迎合这些评价标准，灵魂越无趣。无论这种迎合是主动的拥抱还是无意识的附和，抑或是为逃离而逃离的自命清高。
有趣的那个孔子说：从心所欲而不逾矩。虽然境界高远，却描绘了一幅不受制于外部评价标准，跟随内心想法的美好画面。
专注事情本身
如果起心动念不是去迎合这些评价标准，那它应该是什么样？
2020年底看了一部电影叫《心灵奇旅》，让人动容。
当始终找不到人生兴趣的二十二号，在一系列经历后，感受到枝头掉落的树叶，街头鼓起的排风，地铁里忙碌人群中的歌声，角落里饥肠辘辘时的披萨，当爱上当下生活的一刻，找到了激活生命的火花。
我就像找不到人生兴趣的二十二号，无法激活生命的火花。
一颗在外部评价标准裹挟下，无法拥抱生活的心，不是为了什么的欲望就是逃避什么的恐惧，在向外求着认可、求着证明，去迎合着这些自己编织的外在的评价标准，无法因专注事情本身，而无法产生去了解事物去创造的有趣。
巴菲特说：我喜欢的不是钱，而是赚钱的有趣。原来觉得这句话十分凡尔赛，但站在今天感受有了不同。巴菲特关注的赚钱这件事情本身，其有趣必然很足，其理解自然很深。
因为拥抱生活，专注在事情本身，而不是把事情本身当作满足外在标准的手段，相信这是有趣的来源、这是理解的来源、这是力量的来源。
而无趣如我，其实让我感到快乐的不是赚钱这件事本身，甚至不是钱本身，而是认为钱能带来认可、称赞，以此来安慰那颗挫败感的心。
这个世界诡异的地方是，越是求越求不到。很多人因关注事情本身，找到了解和达成的乐趣，而产生的成功这个副产物。而关注事情本身的这个人，可能没有比欣羡他的旁人更在意这个副产物。
如果过于在意这个副产物，比如功名利禄，陷入比较中的羡慕、嫉妒、惶恐，就没了精力专注于事情本身了。
如同高手，专心于剑。
去解决问题
听着好像有道理，我写得都有点自我感动。但这不过是，鸡汤好喝，老生常谈——
领导的要求和KPI就在头顶，你给我讲专注事情本身？房贷和奶粉钱马上要用，你给我讲专注事情本身？身边人一个比一个牛逼，你给我讲专注事情本身？媳妇越发抱怨觉得窝囊，你给我讲专注事情本身？……
你说，怎么才能不受外部评价影响，专注事情本身！？
我无法深入回答这个问题，因为我时常在专注事情本身和在意外部评价之间摇摆，我可能也会遇到比上面这些问题更艰难的问题。
于是写下自己当下的感悟，以供自己后观。
在2020年，在伴随挫败感的同时，也伴随着对生活感受。因为这些生活感受，生活的一些小事在发生着变化——
告别了吸烟，目前停止吸烟近一年。烟草伴随了我十年，告别吸烟的启动点虽然是逃避挫败感这个外部动机（因为觉得吸烟不自律，而自律而成功），但逐步关注点回到了停止吸烟这件事情本身上，理解了睿智男性吸烟的影视作品，给我了男性魅力刻板印象，让我觉得要成为一个男人要抽烟；理解了吸烟后的轻松感是尼古丁影响神经递质而影响多巴胺，逐步产生上瘾；理解了停止吸烟过程中，身体因为得到不到频繁的多巴胺刺激所产生的不适感……而在感受停止吸烟的过程，我逐步喜欢上不吸烟清爽的感受，因充满对自己、烟草、上瘾的了解，停止吸烟变得轻松而简单，没有我以为的意志力斗争。
类似的解决问题关注事情本身的体验还有——享受规律作息，过去一年多保持稳定的早起；感受身体，在过去大半年里保持了运动；保持轻松体态，在过去半年里减掉了20多斤……在起居坐卧这些小事上，找到自己觉得是问题的事情，当放下外部评价标准——比如吸烟陋习、早起奋斗、运动毅力、肥胖难看，而是专注在事情本身，满足自己去了解、去创造的内在动机，而不是满足外部评价哦标准。这些事情变得有趣而简单，与毅力、强撑就没有关系。
虽然，我仍会在专注事情本身和在意外部评价之间摇摆。但基于这些小体验，逐步在心中给自己了一个重回拥抱生活、有趣灵魂的方式的答案——去解决在意的问题，用专注事情本身的方式，产生去了解、去发现的乐趣，也许结果就在那里。
不管当前在意的问题是什么，找到优先级高的，具体的、可被测量的问题，去感决它，在这个过程体验它、感知它、学习它，找到去了解、去创造的乐趣。哪怕是我不知道在意的问题是什么，本身也是一个可以解决的问题。
而我在以前常常进入到一种不是自责就是指责的“无能暴怒”中，而逃避了解决问题——
比如，将我不知道我的兴趣，当作不去解决问题的遮羞布，好像自己要找到那个人生的靶子才能行动。其实，生活本身和乐趣本身就是目的。
比如，将自己的一些挫败感，归因为过去种种，当作逃避解决问题的避风港，不计较是否归因正确，不用心去解决问题，陷入自怨自怜的情绪中。但是，逃避才是问题的根源。
在解决一个个具体问题，关注事情本身，用新的感受、新的体验和新的因果，打破对外在评价标准的在意和自己顽固贫瘠的认知，找到去了解、去创造的乐趣，而成为一个拥抱生活而有趣的人。
我在这条路上，开始向前走着。
后记：感谢有一个女人
三观不可聊，理性交流无法深入交互，甚至可能误入歧途，因为三观是感受、体验、思考的复杂系统。就像这篇总结，本质上也只是给自己以供后观的表达，他人看来总有偏差。
但是，三观可感染，大事、高人、好书，均是在给三观以养料和素材，又特别是身边的人的感染。感谢媳妇，给我展示了一个有趣的人的样子，按照自己本心追求自己的人生，不活在外在评价标准中，但随我心，去了解和创造。深深照见我在意外部评价标准，失去对自己想法和事情本身关注的，患得患失的束缚。感谢有一个女人。
在写这一篇总结的时候，恰好看到朋友圈的一张截图，深有感触。
而这个“女人”，其实可以换成男人、儿子、父母、同事、朋友、老师、学生……总之，你若盛开，蝴蝶自来。
“我养你啊”的深情，藏在助你放下对恐惧和欲望的外在评价标准，回到拥抱生活，有趣灵魂。
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- 2020年的总结，在之前写了一版，但是起心动念不纯粹，也没有如实地面对自己，导致了用语上也比较的掉书袋，不太说人话，为了给自己的2020年有一个更深入的总结，以写给自己的心态，重新进行总结。
Refelect
- 起心动念本来的面目是，拥抱生活，而生发的去了解、去创造的内在动机，专注在事情的本身。生存法则赋予我们的这一颗心的躁动，心念在过去和未来，来来回回，错过了当下。