人生读者

具体分析自己跑步动机变化过程，基于自我决定论分析我是如何喜欢上跑步的。 2021年跑步的目标，半马200（21+公里，用时2小时）。 最终半马2...

具体分析我从作息混乱到规律作息的关键行动。 混乱的作息 可能青春期之后，作息就很混乱了，晚睡晚起变成了常态。 睡觉很晚，早上没事的话很难起床。特别...

具体分析自己十年烟瘾的戒烟过程中的关键行动。 十年烟龄 我有十年的烟龄，一般是一天一包烟。 在十年吸烟经历中，家人朋友的说道、黑肺胃癌的威胁、颜...

20220120_一个戒烟者的自白-PPT 一个戒烟者的自白-PPT Reflect 基于行为分析回顾和之前自己的总结，之间的差异？我觉得关键是“一一模型”中...

2020年3月，我停止了10年的吸烟习惯，到目前近两年。如果说戒烟是一个持续10年的行为模式的改变，那么用行为分析的“科班视角”来看，会有什...

周六下午打车去龙岗，领养了一只狗狗 和毛仔一样也是一只博美，原来叫棒棒糖，我们在路上改名了有福 希望可怜的狗狗，变得有福 毛仔比较亲近有福，但有福...

如何激励自己和孩子 如何激励自己和孩子。 如何激励自己和孩子，更加热情和积极 我们习惯了萝卜加大棒的教育方式 我们从小到大受的教育几乎都是『萝卜加大...